Les sinusites sont des inflammations des sinus relativement fréquentes contre lesquelles il est possible de mettre en place des solutions naturelles efficaces.
Nous allons voir comment prévenir et comment soigner une sinusite naturellement si elle est déjà déclarée.
1. Prévenez une sinusite
Il est tout à fait possible de prévenir les sinusites, même chroniques, en prenant quelques précautions :
- Alimentez-vous correctement et évitez les laitages ainsi que le gluten (blé) autant que faire se peut.
- Ne fumez pas.
- Faites en sorte de traiter le plus rapidement possible les épisodes de rhinites.
- Évitez les allergènes sources de rhinites si vous êtes allergique.
- Pratiquez régulièrement une activité physique.
- Consultez votre médecin sans hésiter en cas de douleurs sinusales.
2. Essayez un remède de grand-mère
Une méthode de grand-mère quasi imparable consistant à nettoyer les fosses nasales permet de soulager les sinusites très rapidement :
- Munissez-vous de sérum physiologique en dosette ou préparez une solution comprenant deux cuillères à soupe de sel gris et une cuillère à café de bicarbonate de soude mélangées à un litre d’eau. Dans le second cas, vous aurez besoin d’une pipette.
- Mettez la tête à l’horizontale au-dessus d’un lavabo.
- Mettez dans la narine du haut la solution qui devra ressortir par la narine du bas.
- Répétez cette opération trois fois par jour.
Note : vous pouvez également utiliser de l'eau de mer vendue en pharmacie.
3. Médecines douces contre les sinusites
Plusieurs médecines douces peuvent se révéler très efficaces contre les sinusites. Ce sera notamment le cas :
- de l’ostéopathie, qui est tout indiquée dans les sinusites chroniques pour prévenir les récidives ;
- de l’acupuncture, qui permettra de décongestionner les muqueuses ;
- de la couleur thérapie ou plus exactement de la chromopuncture qui s’attachera à redonner l’énergie qu’il faut au poumon ;
- du décodage biologique des maladies qui abordera l’aspect émotionnel des sinusites (celles-ci peuvent être dues au stress).
4. Homéopathie pour soigner naturellement une sinusite
L’homéopathie est en mesure de soigner les sinusites quel que soit leur stade, qu’elles soient aiguës ou chroniques.
Néanmoins, pour une action d’une efficacité parfaite et pour un traitement de terrain permettant d’éviter les récidives, il est recommandé de s’adresser à un thérapeute homéopathe professionnel.
En attendant, il est permis de conseiller, à raison de 3 granules en 5 CH jusqu’à six fois par jour :
- Allium cepa ou Coryzalia dès les premiers symptômes.
- Aconit si la sinusite apparaît suite à un coup de froid.
- Gelsemium en cas de douleurs et de frissons marqués.
- Mercurius si une mauvaise haleine et une transpiration importante accompagnent la sinusite.
- Pulsatilla si le nez contient du mucus (ou Silicea si en plus on retrouve des ganglions).
- Sabadilla si la sinusite est liée à une rhinite allergique.
- Sticta pulmonaria en cas de sensation de nez bouché.
5. Phytothérapie et traitement naturel des sinusites
Quelques plantes sont tout particulièrement indiquées pour lutter contre les sinusites :
- L’eucalyptus est idéal sous forme d’infusions pour soigner naturellement les sinusites. Pour les préparer, mettez à infuser pendant 10 minutes, 3 g de feuilles d’eucalyptus dans 150 ml d’eau bouillante. Consommez cette tisane deux fois par jour.
- Faites des inhalations de thym en réalisant une infusion que vous placerez dans le réservoir de l’inhalateur. Vous pouvez également verser 3 gouttes d’huile essentielle de Thym dans l’eau bouillante et faire une inhalation d’une dizaine de minutes.
- Buvez du jus de radis noir afin de favoriser la fluidification du mucus.
- Consommez des tisanes ou des sirops à base de bourgeons de sapin pour leurs propriétés sur les voies aériennes.
6. Huiles essentielles dans le traitement naturel des sinusites
Les huiles essentielles (HE) sont des alliés précieux pour lutter contre les sinusites de façon naturelle. Les principales HE à employer sous forme d’inhalations sont :
Remarque : vous pouvez mélanger ces deux HE à raison respectivement de 5 et 3 gouttes, avant de réaliser une inhalation d’une dizaine de minutes.
- l’Eucalyptus ;
- la Menthe poivrée ;
- la Lavande ;
- le Pin sylvestre ;
- le Sapin pectiné (Albes alba) ;
- le Thym.
7. Utilisez de l'argile
Traiter une sinusite avec de l’argile verte consiste simplement à appliquer un cataplasme sur les ailes du nez, les pommettes et/ou le front en fonction de la localisation des douleurs.